Przepis na pierś z kurczaka z cukinią

utworzone przez | gru 22, 2023 | Przepisy Na Kurczaka

Pyszna i zdrowa pierś z kurczaka z dodatkiem soczystej cukinii to danie, które zachwyci każde podniebienie. W naszym przepisie przedstawimy sposób przygotowania tego aromatycznego dania, które z pewnością stanie się ulubionym posiłkiem w Twoim domu.

Skladniki:

Do przygotowania tej wyjątkowej potrawy będziesz potrzebować:

  • Pierś z kurczaka – 4 sztuki
  • Cukinia – 2 sztuki
  • Czosnek – 4 ząbki
  • Oliwa z oliwek – 4 łyżki
  • Sól – do smaku
  • Pieprz – do smaku
  • Papryka w proszku – 1 łyżeczka
  • Świeże zioła (np. natka pietruszki, oregano) – do dekoracji

Sposób przygotowania:

Przygotowanie pierś z kurczaka z cukinią jest niezwykle proste:

  1. Najpierw oczyść pierś z kurczaka, usuń ewentualne kości i nadmiar tłuszczu.
  2. Cukinie umyj, osusz i pokrój w plastry lub kostkę.
  3. Posiekaj czosnek.
  4. Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek. Dodaj czosnek i smaż przez chwilę, aż będzie lekko zrumieniony.
  5. Dodaj pokrojoną cukinię i smaż przez kilka minut, aż będzie miękka, ale jeszcze lekko chrupiąca. Dopraw solą, pieprzem i papryką.
  6. Pierś z kurczaka posól, popieprz i obtocz w przyprawach według uznania.
  7. Na osobnej patelni lub grillu usmaż kurczaka z obu stron, aż będzie złocisty i dobrze przypieczony.
  8. Na talerzu ułóż podgrzaną cukinię, na której połóż kawałki kurczaka.
  9. Dekoruj świeżymi ziołami.
  10. Serwuj od razu, ciesząc się smakiem i aromatem tego wyjątkowego dania.

Zalety dania:

Pierś z kurczaka z cukinią to nie tylko pyszna, ale także zdrowa potrawa. Kurczak jest bogatym źródłem białka, które wspomaga budowę mięśni i regenerację organizmu. Cukinia natomiast dostarcza cennych witamin i minerałów, takich jak potas i witamina C. Dodatkowo, danie to jest lekkie i niskokaloryczne, co sprawia, że idealnie nadaje się dla osób dbających o linię oraz zdrową dietę.

Przepis na pierś z kurczaka z cukinią to doskonały sposób na szybki, smaczny i zdrowy obiad dla całej rodziny. Proste składniki i szybki sposób przygotowania sprawiają, że to danie będzie częstym gościem na Twoim stole. Smacznego!

Najczęściej zadawane pytania:

1. Czy można użyć innego rodzaju mięsa zamiast kurczaka?

2. Jakie inne warzywa można dodać do tego dania?

3. Czy można przygotować to danie w wersji wegetariańskiej?

PytanieOdpowiedź
Czy można użyć innego rodzaju mięsa zamiast kurczaka?Tak, można zastąpić pierś z kurczaka innym rodzajem mięsa, takim jak indyk, wołowina lub wieprzowina. Ważne jest dostosowanie czasu smażenia do rodzaju mięsa, aby było odpowiednio przygotowane.
Jakie inne warzywa można dodać do tego dania?Do dania można dodać różnorodne warzywa, takie jak papryka, bakłażan, pomidory czy brokuły. Można również eksperymentować z dodatkami, aby dostosować smak potrawy do własnych preferencji.
Czy można przygotować to danie w wersji wegetariańskiej?Tak, można przygotować wersję wegetariańską tego dania, zastępując pierś z kurczaka dodatkowymi warzywami lub substytutami mięsa, takimi jak tofu czy seitan. Warto eksperymentować z różnymi kombinacjami składników, aby uzyskać smaczne i zrównoważone danie.

Korzyści zdrowotne dania:

Przepis na pierś z kurczaka z cukinią nie tylko zachwyca smakiem, ale także oferuje wiele korzyści zdrowotnych:

  • Bogate źródło białka
  • Dostarcza witamin i minerałów
  • Niskokaloryczne
  • Łatwe do strawienia

Dodatkowo, zawarte w danym składnikach substancje odżywcze wspierają zdrową dietę oraz procesy regeneracji organizmu.

Ciekawe Posty

Przepis na kurczaka w sosie miodowym

Przepis na kurczaka w sosie miodowym

Kurczak w sosie miodowym to jedno z tych dań, które łączą w sobie delikatność mięsa z aromatycznym, lekko słodkim sosem. To doskonała propozycja dla wszystkich, którzy lubią eksperymentować w kuchni i cenią sobie harmonię smaków. Poniżej przedstawiamy nasz sprawdzony...

czytaj dalej
Przepis na Pierś z Kurczaka po Chińsku

Przepis na Pierś z Kurczaka po Chińsku

Czy marzysz o rozkosznych smakach Dalekiego Wschodu? Chcesz przygotować coś wyjątkowego i egzotycznego na swoim talerzu? Oto przepis na pierś z kurczaka po chińsku, który zapewni Ci niezapomniane doznania kulinarne! Składniki: 2 filety z kurczaka 4 łyżki sosu sojowego...

czytaj dalej