Przepis na nuggetsy z kurczaka bez płatków

utworzone przez | gru 23, 2023 | Przepisy Na Kurczaka

Nuggetsy z kurczaka to popularne danie, które często kojarzone jest z fast foodami. Jednak możesz przygotować je w domu w sposób znacznie zdrowszy, bez użycia płatków kukurydzianych czy innych gotowych mieszanki panierującej. Oto prosty przepis na pyszne nuggetsy z kurczaka, które z pewnością zachwycą Twoich gości.

Składniki:

Do przygotowania nuggetsów z kurczaka bez płatków potrzebujesz:

  • Filety z kurczaka
  • Mąka pszenna
  • Jajka
  • Bułka tarta
  • Sól
  • Pieprz
  • Papryka w proszku
  • Czosnek w proszku
  • Oliwa z oliwek

Sposób przygotowania:

Poniżej znajdziesz kroki do wykonania pysznych nuggetsów z kurczaka:

  1. Nagrzej piekarnik do 200 stopni Celsjusza.
  2. Filety z kurczaka pokrój na kawałki o podobnym kształcie.
  3. W misce wymieszaj mąkę pszenną z solą, pieprzem, papryką w proszku oraz czosnkiem w proszku.
  4. W innej misce roztrzep jajka.
  5. Każdy kawałek kurczaka obtocz najpierw w mące, następnie zanurz w jajku, a na końcu obtocz w bułce tartej.
  6. Ułóż panierowane kawałki kurczaka na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
  7. Skrop nuggetsy delikatnie oliwą z oliwek.
  8. Włóż blaszkę do nagrzanego piekarnika i piecz przez około 20-25 minut, aż będą złociste i chrupiące.
  9. Podawaj z ulubionym sosem np. ketchupem, musztardą lub sosem BBQ.

Porada:

Jeśli chcesz uzyskać jeszcze chrupiącą panierkę, możesz dodać do bułki tartej odrobinę parmezanu.

Zalety domowych nuggetsów:

Przygotowanie nuggetsów z kurczaka w domu pozwala Ci kontrolować składniki, unikając dodatków i konserwantów, które często znajdują się w gotowych produktach. Ponadto, samodzielnie przygotowane nuggetsy są znacznie tańsze i zdrowsze, co sprawia, że są doskonałą alternatywą dla fast foodowych wersji.

Najczęściej zadawane pytania:

W tej sekcji odpowiemy na kilka często pojawiających się pytań dotyczących przygotowywania nuggetsów z kurczaka bez płatków.

PytanieOdpowiedź
Czy mogę użyć innych mięs niż kurczak?Oczywiście! Możesz eksperymentować z różnymi rodzajami mięsa, takimi jak indyk, cielęcina czy nawet ryby, aby stworzyć swoją własną wersję nuggetsów.
Jak długo mogę przechowywać nuggetsy?Nuggetsy najlepiej spożyć od razu po przygotowaniu, aby zachować ich chrupkość. Jeśli jednak zostanie Ci nadmiar, możesz przechowywać je w lodówce przez 1-2 dni.
Czy mogę zamrozić nuggetsy?Tak, możesz zamrozić nuggetsy, aby wydłużyć ich trwałość. Upewnij się tylko, że są one odpowiednio zapakowane, aby uniknąć nadmiernego wysychania.

Wartości odżywcze:

Choć domowe nuggetsy z kurczaka mogą być zdrowszą alternatywą dla fast foodowych wersji, warto pamiętać o wartościach odżywczych. Przyjrzyjmy się im bliżej:

SkładnikWartość odżywcza
BiałkoWysoka zawartość białka pochodzącego z kurczaka stanowi ważny składnik diety, wspierając rozwój mięśni.
WęglowodanyMąka pszenna i bułka tarta dostarczają węglowodanów, które są głównym źródłem energii dla organizmu.
TłuszczeOliwa z oliwek stanowi zdrowy tłuszcz, bogaty w nienasycone kwasy tłuszczowe, korzystne dla serca.

Ciekawe Posty

Przepis na kurczaka w papirusie

Przepis na kurczaka w papirusie

Zapraszamy Cię do odkrycia naszego wyjątkowego przepisu na kurczaka w papirusie, który zachwyci Twoje kubki smakowe swoim aromatem i delikatnością. Ta tradycyjna potrawa przygotowana w nieco nowoczesny sposób zaskoczy Cię swoją prostotą i wyjątkowym smakiem....

czytaj dalej